Cabinet de sophrologie – Sallanches
« Là où règnent force intérieure et confiance en soi,
disparaissent méfiance, peur et doute. » — Dalaï Lama
La sophrologie est bien plus qu'une simple méthode de relaxation : c'est une philosophie de vie qui favorise le changement positif et la connaissance de soi.
La sophrologie peut vous aider
« Les difficultés renforcent l'esprit, comme le travail et le corps. » Sénèque
Qui suis-je
Depuis une vingtaine d'années préparatrice en pharmacie, j'ai toujours été sensible aux médecines complémentaires. Après un burn-out et un cancer, la sophrologie est devenue comme une évidence dans ma vie quotidienne. Durant cette période difficile, elle a été d'un grand secours.
Le déroulement
Chaque séance est conçue pour vous accueillir en douceur, vous guider, puis vous ancrer dans vos ressentis.
Un temps d'accueil et d'échange pour comprendre vos besoins, identifier vos objectifs et vous expliquer le déroulé de la séance — pour que vous soyez en confiance à chaque étape.
Activations corporelles douces mêlant mouvements et respiration consciente, puis visualisations guidées vers des images mentales positives — pour détendre, recentrer et transformer.
Un moment pour exprimer vos ressentis, évaluer les bienfaits et ajuster les séances suivantes en fonction de vos besoins et de vos progrès.
Les séances & tarifs
Séances individuelles ou en groupe, de 3 à 99 ans, en présentiel à Sallanches. Ensemble, nous formulons un objectif précis, réaliste et adaptable.
Individuelle · 1 heure
Accompagnement sur-mesure autour de votre objectif : stress, émotions, confiance en soi, préparation mentale…
Dès 3 ans · 45 min à 1h
Sophro ludique : gestion des émotions, confiance en soi, concentration. Une approche douce et adaptée à l'enfant.
Programme dédié au sommeil
Programme spécialisé pour retrouver des nuits apaisées : sophrologie, phytothérapie, nutrithérapie et aromathérapie.
À partir de 3 personnes
Des séances collectives conviviales pour découvrir et pratiquer la sophrologie ensemble dans une atmosphère bienveillante.
Sophro ludique collective
Des séances en groupe pour les enfants, axées sur le jeu, le calme, la confiance et la gestion des émotions.
Fleurs de Bach & Aromathérapie
En complément des séances, Florence propose des mélanges personnalisés de fleurs de Bach et des Aromasticks sur mesure.
Témoignages
★★★★★ 5/5 — avis vérifiés sur Google
La sophrologie m'apporte beaucoup dans la vie quotidienne, je vous recommande Florence. C'est une personne calme et compétente ce qui est très agréable.
Je recommande Florence pour la sophrologie qui m'a été conseillée pour calmer le bruxisme que je faisais énormément et améliorer la relaxation intérieure.
Une superbe expérience ! 🌟 Mon fils de 4 ans et moi-même avons participé à l'atelier de sophrologie et nous avons adoré.
Très bonne première séance de sophrologie. Elle met rapidement en confiance, est très à l'écoute et donne des exercices simples et efficaces pour gérer le stress. Je recommande ! 😊
Je vous recommande sans hésitation de faire des séances avec Florence, elle m'a aidé à travailler sur ma respiration due à mon stress et m'a fait des fleurs de Bach.
Je ne connaissais pas la sophrologie et j'apprends beaucoup grâce à Florence ! Ses exercices de respiration m'aident au quotidien pour la gestion du stress et des émotions. Je vous recommande vivement !
Florence est une collègue de travail mais surtout une super conseillère pour les événements de la vie !
Florence m'a aidé à me préparer mentalement pour une épreuve physique que j'appréhendais énormément. Très calme et compétente, encore merci ! Je recommande !
Je recommande fortement cette personne formidable qui aide actuellement ma fille et qui lui apporte beaucoup de bénéfices par ses pratiques de relaxation. Elle est juste exceptionnelle 😊
Réservation
Réservez votre séance en quelques clics. Florence vous confirme le rendez-vous sous 24h.
⚡ Réponse garantie sous 24h · Aucun engagement avant confirmation.
🌿
Merci ! Florence vous contactera dans les 24h pour confirmer votre rendez-vous.
Contact
Une question, une hésitation ? N'hésitez pas à contacter Florence directement.
📍 Centre Plénitude · 73 Rue de la République · 74700 Sallanches